Les 2: het parasympatisch en het sympatisch zenuwstelsel

In deze les bespraken we: 

- het sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel
- de verschillende toestanden waarin je kunt verkeren volgens de Polyvagaal Theorie
- en we deden weer de Epiphora oefeningen 
Hieronder staat per onderwerp uitgelegd wat we besproken hebben. Per onderdeel zitten oefeningen bij. 

Wil je de vorige les nog een keer teruglezen, klik dan hier.

Sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel 

Polyvagaal Theorie
(de toestanden waarin je kunt verkeren)

Epiphora en aanvullende oefening